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L'ASSOCIATION

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LES ACTIVITÉS

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Viviane GAY-GIROUD

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Atelier méditation de pleine conscience

 


La pleine conscience c'est porter notre attention sur l'expérience qui se déploie moment après moment. Quand nous nous entraînons à habiter l'instant présent au lieu de le subir, nous nous reconnectons à nous même. Nous gagnons en qualité de présence à soi et aux autres, en stabilité émotionnelle. Cet ancrage dans le quotidien est source d'une immense sérénité, un socle sur lequel peuvent s'inviter l'incroyable et l'imprévu.


La pleine conscience permet de mieux se concentrer, de développer son attention et sa mémoire, diminue le stress et l'anxiété et agit contre la douleur.

Outil validé scientifiquement par les neurosciences.

Approche laïque et accessible à tous.

QUOI : Méditations guidées - Exercices corporels doux et simples : Yoga - Etirements.

QUAND : MERCREDI  de 19h 30 à 20h 45

               VENDREDI   de   10h à 11h      

  Sauf vacances scolaires


LIEU : Salle de l' AMICALE LAIQUE 13 Avenue de Riom à St BONNET près RIOM

TENUE : confortable - tapis de sol (type yoga) - plaid

COÛT : A l'année : 150 Euros   +  Adhésion Annuelle à l'Amicale Laïque : 16 Euros


CONTACT ANIMATRICE


Viviane GAY-GIROUD


Thérapeute diplômée TCC


Formée à la MBSR Mindfulness Based Stress Réduction (Mindfulness : pleine conscience)


Tel : 06 52 16 62 67



Compte-rendu de l'activité 2017-2018


La saison se terminera les 20 et  22 juin par une marche en pleine conscience suivi d'un convivial mâchon et se souhaiter un bel été pour se retrouver à la rentrée.


Un effectif de 37 personnes a participé à cette activité sur les deux ateliers proposés.


Chacune et chacun a pu trouver la détente, mieux se connaître pour  prendre soin de soi, s'accorder des pauses, des outils pour faire face aux difficultés de la vie, des moments de partage dans le respect et la bienveillance pour soi même et le groupe.


Vous souhaitez expérimenter cette activité venez nous rejoindre.


Reprise de l'atelier : mercredi 26 septembre 2018

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A lire article paru dans le journal La Montagne du

14/10/2016

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